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¿Harta de luchar contra las dietas y de comer de forma emocional?

Descubre cómo lograr una relación en paz con la comida y contigo, aunque estés en el círculo vicioso de la ansiedad por comer.

¿Algo de esto te Resuena?

  • Llevas años saltando de una dieta a otra, con ansiedad por comer y sin disfrutar de la comida.
  • Estás harta de seguir dietas, tener antojos y no sabes qué comer. Has intentado mil métodos, pero ninguno parece funcionar.
  • Quieres cambiar tu manera de comer para gustarte, amarte y aceptar tu cuerpo, pero no solo no pierdes peso, sino que ganas kilos de más.
  • A pesar de tus intentos y de tu fuerza de voluntad, no consigues cambiar tus viejos patrones y comportamientos con la comida.

Muchas personas viven sumidas en el círculo vicioso de «empiezo a comer y no puedo parar». Y luchan contra ese bucle. Pero batallar contra eso por uno mismo no suele funcionar a largo plazo para conseguir cambios de hábitos en relación con la comida.

El problema es que intentan solucionar la pérdida de peso de una manera equivocada: yendo de fuera hacia adentro, forzándose a comer poco y prohibiéndose los alimentos que tanto ansías.


Esto es poner parches sin ir a la raíz del problema, a las causas reales que desatan el hambre emocional.

 
Y pasado un tiempo, abandonas y crees que has fallado porque te falta fuerza de voluntad.

Imagina solo por un instante que...

Sabes gestionar la ansiedad por comer y el hambre emocional.

Diferencias las emociones y la ansiedad del hambre física y, en lugar de comer para taparlas, aprendes a satisfacerlas de verdad.

Aprendes a cuidarte a todos los niveles.

Te priorizas, te cuidas y te amas como lo harías con la persona a la que más amas del mundo.

Paras de comer cuando estás saciada.

Solo comes cuando tienes hambre física.

La comida deja de controlar tu vida y ocupa el lugar que le corresponde.

Tienes una relación en paz contigo y con tu cuerpo.

Estas a gusto con lo que eres y con tu cuerpo. 

Disfrutas de la comida sin sentirte culpable.

En vez de basarte en la fuerza de voluntad,
comes con normalidad, de forma intuitiva, como lo hacen las personas "delgadas por naturaleza".

Estás en tu peso ideal, como estado natural y permanente.

Aplicarás los hábitos de alimentación consciente que, de un modo sencillo y práctico, te permitirán lograr tu peso ideal (y mantenerlo).

Aunque no es fácil ni rápido conseguirlo, disfrutar de la comida y amar lo que ves en el espejo es posible.

HOLA, ME LLAMO LAIA SOLÉ

Soy autora del libro Adiós al Hambre Emocional y coach de bienestar. La lucha contra la alimentación emocional ha sido una constante en mi vida. Como tenía la autoestima muy bajita, siempre andaba en busca de una "cura" milagrosa, una solución externa a mi.


Tras años de búsqueda y de ensayo-error, aprendí a nutrirme emocionalmente, a disciplinar mi mente y a alimentarme conscientemente.

En definitiva, aprendí a hacerme cargo de mi propia vida.
Y mi cuerpo y mi vida se transformaron.

Mi cuerpo pesado e intoxicado se deshizo de todo lo que le sobraba y mi peso ideal se restableció.

Y hoy, con el curso presencial Adiós al Hambre Emocional, facilito el camino a valientes que buscan alternativas al camino de la lucha y del sacrificio.

PUEDES HABERME VISTO, LEÍDO O ESCUCHADO EN

¿Qué te aporta este curso frente a los 

miles métodos que existen?

Hay tanta información contradictoria sobre alimentación y adelgazamiento que al final no sabes muy bien a quién creer ni qué teoría es la adecuada para ti.

Te mentiría si te prometiera que, con solo darte un repertorio de consejos y hábitos, resolverás todos tus problemas. La realidad es que para que los cambios se mantengan en el tiempo de forma permanente es necesario ir más allá.

Lo sé porque lo he experimentado en mi propia piel. Y porque lo he comprobado con centenares de personas que han asistido a mis cursos.

En mi programa solo se incluyen aquellas técnicas y enseñanzas que, de manera probada, son eficaces para abandonar por siempre jamás el círculo vicioso de la ansiedad por comer, el efecto yo-yo, restableciendo una relación satisfactoria con la comida y con tu cuerpo.

  • Dejarás de comer en exceso y controlarás tus antojos: A través de sencillos ejercicios, desde las primeras sesiones notarás una mejoría tangible en tu cuerpo y estado de ánimo.
  • Te sentirás a gusto en tu propia piel: Dejarás de dedicar tanta energía y tiempo a pensar en la comida para dedicarla a cuidarte y a amarte.
  • No vas a poner más parches a tu problema: Vas a comprender por qué hasta ahora no has podido gestionar tu hambre incontrolable, a pesar de tus intentos y de tu fuerza de voluntad. 
  • No solo aprenderás hábitos de alimentación consciente: Trabajarás con herramientas prácticas para mejorar la autoestima y la aceptación del cuerpo. Porque la aceptación es el núcleo de la transformación.
  • Libertad: No te voy a imponer estrictas reglas de alimentación que no puedes incumplir nunca jamás. Esto no es vida, ni es sostenible a largo plazo. 
  • Dejar de comer por ansiedad: Y dejar de buscar en la comida cosas que nunca te podrá dar.
  • Recuperar tu peso ideal: Entre sesión y sesión, aplicarás hábitos de alimentación consciente que, de un modo sencillo y práctico, te permitirán lograr tu peso ideal (y mantenerlo) para siempre. 

¿En qué consiste el curso

Adiós al Hambre Emocional?

Programa Online de 4 meses en el que combinaremos una parte teórica con otra práctica, a través de encuentros virtuales cada 15 días:

  •   Mes 1. Fulminando el hambre emocional y la ansiedad por comer.
  •   Mes 2. Entrenamiento y reprogramación mental.
  •   Mes 3. Haciendo las paces con la comida, con tu cuerpo y contigo.
  •   Mes 4. Plan de acción para sentirte libre y ligera, de dentro hacia fuera.

Además, para continuar con la práctica entre sesión y sesión, el programa incluye:

  •   Fichas de trabajo en pdf.
  •   Acceso exclusivo a ejercicios en vídeo y audio. 

Sábado 30 DE MAYO a las 12 am (hora españa)

>ENCUENTRO VIRTUAL PRIVADO DONDE TE EXPLICARÉ EN QUE CONSISTE EL PROGRAMA ONLINE<


¿Y si esto no es para ti?

Soy consciente de que el Programa Adiós al Hambre Emocional es diferente a lo que hayas podido ver hasta ahora. Y también sé que no es para todo el mundo.

Solo quiero personas comprometidas a trabajar en ellas mismas, para lograr su objetivo de tener una relación 100% en paz con la comida y con su cuerpo.

Por ello, si quieres asiste al encuentro virtual que haré el sábado 30 de mayo a las 12:00h, donde te explicaré en qué consiste el programa y qué vas a conseguir. En caso que no puedas asistir, apúntate igualmente y te lo mandaré grabado.

Para asistir, inscríbete con este botón:

Qué dicen mis Alumnas

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Lo más difícil es aceptar que tienes un problema y los más complicado es decidir cómo atajarlo. Empecé aceptando que no era normal mi preocupación por la comida. Que no era sano estar todo el día pensando en qué comer o teniendo miedo de comer fuera de casa.
Intenté solucionarlo yo sola pero siempre volvía a recaer. Busqué dietistas-nutricionistas, apoyo psicológico, pero tampoco funcionó... Cansada de perder el tiempo, el dinero y lo que es peor, la confianza en mí misma, encontré a Laia.
Laia para mí ha sido la salvación, ha sabido enfocar este problema, que afecta a muchas personas y ha encontrado la manera de ayudarnos a salir del pozo. Me ha guiado para volver a mis orígenes, he aprendido a escucharme y sobretodo a respetarme.
Hacer el programa de alimentación consciente es la mejor decisión que he tomado.
Se trabaja con ejercicios muy concretos que Laia adapta en función de las necesidades de cada uno. Cada una de las sesiones están pensadas para seguir un camino y llegar al objetivo final, siempre respetando el trabajo interno que cada uno va haciendo, sesión a sesión.
No solo he mejorado mi relación con la comida, los resultados van mucho más allá, esa es la punta del iceberg. Ahora me respeto, me escucho, me acepto, me quiero, me ayudo y me apoyo. He dejado de reprocharme, criticarme, retarme, machacarme, odiarme... Esto es mucho más que dejar de tener un problema con la comida y todo ello gracias a mi decisión de empezar este programa y sobretodo gracias al apoyo de Laia.


Elena R.  

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Si tuviera que definir mi experiencia con Laia con una palabra sería: LIBERACIÓN.
Me he liberado y he abandonado las dietas. Por fin, tengo una buena relación con la comida y la culpa ha desaparecido.
El programa te abre las puertas a mirar más allá de la ansiedad por la comida, identificar el porqué de ésta y trabajar.
Sé que te apuntas para perder peso, y realmente pierdes pero, al final, pasa en un segundo plano porque descubres lo que es realmente importante: cuidarnos en todos los sentidos. Y es que para mí este curso ha significado amarme y aceptarme más cada día.
Laia es muy buena profesional y te acompaña en el viaje de la liberación: te entiende, te escucha, te explica y te guía.
Recomiendo muchísimo hacer el curso porque ¡muchos necesitamos liberarnos!


Laia F.

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“Háblate como le hablarías a tu mejor amiga”, es tal vez una de las frases que más resuenan en mi mente, incluso meses después de haber tenido la fortuna de conversar largo y tendido con Laia.


En una etapa difícil de mi vida, de repente me di cuenta de que necesitaba ayuda, orientación. Así, y como por arte de magia, me encontré con un libro que me llevó a conocer a quien me ayudaría a verme, cuando me mirara en el espejo.
Luego de algunas sesiones pude entender que el descontrol que estaba viviendo era el síntoma y no el problema y, al contar con el apoyo de Laia para atreverme a abrir una caja (en sentido figurado) que tenía cerrada con llave y escondida en el fondo del armario, me quité un gran peso de encima.


Si estás leyendo esto, te digo: date una oportunidad. Esto es un proceso y estás lista para afrontarlo y salir del otro lado, más fortalecida. Y recuerda, tu cuerpo lo único que quiere es protegerte.


Mariana R.

Tú también puedes liberarte del hambre emocional

Te propongo 2 opciones:

  1. Asiste al directo que haré por Instagram el jueves 28 de mayo a las 20h donde resolveré tus dudas.
  2. Apúntate al encuentro virtual privado que haré el sábado 30 a las 12:00h am, en el que te mostraré el contenido del programa y en qué te puede ayudar.