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Programa grupal online

Adiós al Hambre Emocional

Método definitivo para lograr una relación en paz con la comida y con tu cuerpo, aunque estés en el círculo vicioso del hambre emocional

Muchas personas viven sumidas en el círculo vicioso de «empiezo a comer y no puedo parar». Y luchan contra ese bucle. Pero batallar contra eso por uno mismo no suele funcionar para conseguir cambios de hábitos en relación con la comida a largo plazo.

El problema es que intentan solucionar la pérdida de peso de una manera equivocada: yendo de fuera hacia adentro, forzándose a comer poco y prohibiéndose los alimentos que tanto ansían.

Esto es poner parches sin ir a la raíz del problema, a las causas reales que desatan el hambre emocional.

¿Algo de esto te resuena?

  • Llevas años saltando de una dieta a otra, con ansiedad por comer y sin disfrutar de la comida.
  • Estás harta de pasar del control al descontrol con la comida.
  • Has intentado mil métodos, pero no solo no pierdes peso, sino que ganas kilos de más.
  • Dedicas demasiado tiempo y energía a pensar en la comida y en tu cuerpo.
  • Usas la comida por razones emocionales. Comes más cuando sientes tristeza, aburrimiento, soledad o para calmar el estrés y la ansiedad.

Este programa no es para todo el mundo

ESTE PROGRAMA ES PARA TI SI...

  • Deseas dejar atrás el hambre emocional.
  • Buscas una solución definitiva para  tener una relación en paz con la comida.
  • Quieres dejar de poner parches a tu problema y descubrir qué se esconde detrás de tu hambre.
  • Te has cansado de luchar y quieres probar un camino diferente.

ESTE PROGRAMA NO ES PARA TI SI...

  • Quieres una dieta milagrosa y rápida.
  • Tu único objetivo es adelgazar.
  • No quieres profundizar en tus emociones y prefieres seguir tapándolas.
  • Crees que lo tuyo no tiene otra solución que seguir el camino del control, la restricción y las dietas. 

¿Qué te aporta este programa frente a los miles métodos que existen?

En el método Adiós al Hambre Emocional solo se incluyen aquellas técnicas y enseñanzas que, de manera probada, son más eficaces para abandonar por siempre jamás el círculo vicioso de la ansiedad por comer, el efecto yo-yo, restableciendo una relación satisfactoria con la comida y con tu cuerpo.

  • Dejarás de comer en exceso y controlarás tus antojos: A través de sencillos ejercicios, desde las primeras sesiones notarás una mejoría tangible en tu cuerpo y energía.
  • Te sentirás a gusto en tu propia piel: No solo aprenderás hábitos de alimentación consciente, sino que además trabajarás con herramientas prácticas para mejorar la autoestima y la aceptación.  
  • Libertad: En vez de basarte en la fuerza de voluntad, volverás a comer con normalidad, de forma intuitiva, como lo hacen las personas «delgadas por naturaleza».
  • Volverás a comer para vivir, en lugar de vivir para comer. Dejarás de comer emocionalmente y de buscar en la comida cosas que nunca te podrá dar. 
  • Recuperarás tu peso natural: Cada mes aplicarás técnicas de alimentación consciente y de entrenamiento mental que, de un modo sencillo y práctico, harán que tu peso ideal se reequilibre progresivamente.

Módulos del programa

Programa grupal online de 5 meses inspirado en el proceso de transformación de la mariposa para que, como ella, seas libre y ligera: 

1. ETAPA HUEVO: PREPARANDO EL TERRENO

Antes de añadir nuevos hábitos, es necesario hacer espacio física, energética y emocionalmente, para que tu mejor versión, tu yo libre y ligero, tenga lugar para manifestarse. ¡Vas a deshacerte de aquello que te pesa y a aligerar tu mochila emocional!

Al final de este módulo te habrás liberado de los ladrones de energía que te pesan y te impiden avanzar y sentirás ligereza en tu vida.

2. ETAPA ORUGA: fulminando el hambre emocional

Con la práctica de los hábitos de alimentación consciente, vas a desprogramar tu "mentalidad dieta", para que la comida deje de controlar tu vida. Cada hábito viene acompañado de una serie de trucos que te ayudarán a integrarlo más fácilmente y tendrás a tu disposición dos hipnosis para que el proceso sea más rápido y fácil.

Al final de este módulo te habrás liberado del hambre emocional y de la ansiedad por comer, restableciendo la sabiduría innata de tu cuerpo.

3. ETAPA CRISÁLIDA: ALIMENTA TU VIDA

Una vez que el hambre emocional haya desaparecido o disminuido, vas a adquirir habilidades para no caer en el círculo vicioso de los antojos y atracones. Aprenderás a nutrirte con cosas que no sean comida, a detectar tus necesidades reales y a satisfacerlas de verdad.

Al finalizar este módulo habrás aprendido a hacerte cargo de ti. A hacerte de madre a ti misma. Y descubrirás que el amor es la única receta milagrosa que da resultados a largo plazo.

4. ETAPA MARIPOSA: ENTRENA TU MENTE

Para transformar el cuerpo, primero tienes que transformar tu interior. Con la práctica de las técnicas de entrenamiento mental, aprenderás a hacer de tu mente tu mejor aliada y a conseguir los resultados que tú deseas manifestar en tu realidad.

Al finalizar este módulo habrás aprendido a utilizar tu fuerza mental a tu favor y a desarrollar tus facultades internas para ser capaz de conseguir todo lo que tu corazón anhela y te hace feliz.

5. etapa metamorfosis: TU YO LIBRE Y LIGERO

Tras el entrenamiento mental del módulo anterior, ya estarás en condiciones de materializar en tu vida todo aquello que te propongas. A través de una perspectiva diferente, aprenderás a establecer tus objetivos y alcanzarlos con mayor velocidad y facilidad, y trazarás un plan de acción para manifestarlos en tu realidad. 

Al finalizar este módulo construirás la vida que te haga sentir más plena, para dejar de buscar en la comida cosas que esta nunca te podrá dar.

¿Cuál es el formato?

ACOMPAÑAMIENTO

  • Nos reuniremos online una vez al mes para profundizar en cada módulo y aclarar dudas directamente conmigo.
  • Podrás preguntar y compartir tus experiencias conmigo vía email.

ONLINE

  • Cada mes, durante 5 meses, recibirás un nuevo módulo en tu email.
  • Cada módulo consta de una parte teórica en vídeo y audio, y otra parte práctica, en fichas de trabajo por escrito.

para siempre

  • Tendrás acceso exclusivo a los materiales y contenidos del programa, para siempre
  • Y a todas las actualizaciones y ampliaciones del programa que vaya introduciendo en cada nueva edición.

¿Qué material incluye?

  • Clases en formato vídeo y audio. Para que las repases cuando quieras y las tengas para siempre.
  • Fichas de trabajo. Descargables en pdf.
  • Sesiones grupales en directo online. El poder del grupo es muy importante, y tener un espacio donde compartir, preguntar y aclarar dudas, te ayudará a seguir el ritmo del programa.
  • Meditaciones e hipnosis guiadas en audio. Además de trabajar a nivel consciente, tendrás a tu disposición audios grabados para integrar a niveles más profundos todo lo aprendido.
  • Apoyo personalizado durante todo el programa. Acompañamiento vía email para resolver todas tus dudas, inquietudes y ¡también para que compartas tus experiencias!

HOLA, ME LLAMO LAIA SOLÉ

Soy autora del libro Adiós al Hambre Emocional, coach y formadora.

La lucha con la alimentación emocional ha sido una constante en mi vida. Siempre andaba en busca de una "cura" milagrosa, una solución externa a mi.
Tras años de búsqueda y de ensayo-error, aprendí a nutrirme emocionalmente, a disciplinar mi mente y a alimentarme conscientemente. En definitiva, aprendí a hacerme cargo de mi propia vida. Entonces mi cuerpo y mi vida se transformaron. Mi cuerpo pesado e intoxicado se deshizo de todo lo que le sobraba y mi peso se restableció.
Y hoy, con el programa Adiós al Hambre Emocional, acompaño a personas que comen de forma emocional, para tener una relación en paz con la comida y con su cuerpo.

Puedes haberme visto, leído o escuchado en

Qué dicen mis Alumnas


Lo más difícil es aceptar que tienes un problema y los más complicado es decidir cómo atajarlo. Empecé aceptando que no era normal mi preocupación por la comida. Que no era sano estar todo el día pensando en qué comer o teniendo miedo de comer fuera de casa.
Intenté solucionarlo yo sola pero siempre volvía a recaer. Busqué dietistas-nutricionistas, apoyo psicológico, pero tampoco funcionó... Cansada de perder el tiempo, el dinero y lo que es peor, la confianza en mí misma, encontré a Laia.
Laia para mí ha sido la salvación, ha sabido enfocar este problema, que afecta a muchas personas y ha encontrado la manera de ayudarnos a salir del pozo. Me ha guiado para volver a mis orígenes, he aprendido a escucharme y sobretodo a respetarme.
Hacer el programa de alimentación consciente es la mejor decisión que he tomado.
Se trabaja con ejercicios muy concretos que Laia adapta en función de las necesidades de cada uno. Cada una de las sesiones están pensadas para seguir un camino y llegar al objetivo final, siempre respetando el trabajo interno que cada uno va haciendo, sesión a sesión.
No solo he mejorado mi relación con la comida, los resultados van mucho más allá, esa es la punta del iceberg. Ahora me respeto, me escucho, me acepto, me quiero, me ayudo y me apoyo. He dejado de reprocharme, criticarme, retarme, machacarme, odiarme... Esto es mucho más que dejar de tener un problema con la comida y todo ello gracias a mi decisión de empezar este programa y sobretodo gracias al apoyo de Laia.


Elena R.  


Si tuviera que definir mi experiencia con Laia con una palabra sería: LIBERACIÓN.
Me he liberado y he abandonado las dietas. Por fin, tengo una buena relación con la comida y la culpa ha desaparecido.
El programa te abre las puertas a mirar más allá de la ansiedad por la comida, identificar el porqué de ésta y trabajar.
Sé que te apuntas para perder peso, y realmente pierdes pero, al final, pasa en un segundo plano porque descubres lo que es realmente importante: cuidarnos en todos los sentidos. Y es que para mí este curso ha significado amarme y aceptarme más cada día.
Laia es muy buena profesional y te acompaña en el viaje de la liberación: te entiende, te escucha, te explica y te guía.
Recomiendo muchísimo hacer el curso porque ¡muchos necesitamos liberarnos!


Laia F.


“Háblate como le hablarías a tu mejor amiga”, es tal vez una de las frases que más resuenan en mi mente, incluso meses después de haber tenido la fortuna de conversar largo y tendido con Laia.


En una etapa difícil de mi vida, de repente me di cuenta de que necesitaba ayuda, orientación. Así, y como por arte de magia, me encontré con un libro que me llevó a conocer a quien me ayudaría a verme, cuando me mirara en el espejo.
Luego de algunas sesiones pude entender que el descontrol que estaba viviendo era el síntoma y no el problema y, al contar con el apoyo de Laia para atreverme a abrir una caja (en sentido figurado) que tenía cerrada con llave y escondida en el fondo del armario, me quité un gran peso de encima.


Si estás leyendo esto, te digo: date una oportunidad. Esto es un proceso y estás lista para afrontarlo y salir del otro lado, más fortalecida. Y recuerda, tu cuerpo lo único que quiere es protegerte.


Mariana R.

Esto es lo que te llevas

Cada mes recibes materiales nuevos 

En vídeo, audio y fichas de trabajo por escrito.

Acompañamiento personalizado

Vía email para resolver todas tus dudas e inquietudes.

Sesiones grupales en vivo

Haremos encuentros mensualmente donde poder compartir, preguntar y aclarar dudas.

Acceso a los materiales de por vida

Para que los puedas repasar cuando quieras y las tengas para siempre (incluidas las actualizaciones).

¿Cuánto cuesta?

El precio del programa Adiós al Hambre Emocional de 5 meses es de 350€, pero si te inscribes antes del 18 de noviembre, el programa te sale tan solo por 247€.

PAGO ÚNICO

Antes del 18/11/20, tienes un descuento del 30%

247

350€

  • Programa de 5 meses
  • Acceso ilimitado a materiales
  • Sesiones grupales mensuales
  • Apoyo personalizado por email
  • Garantía de satisfacción
  • 30% descuento
PAGO FRACCIONADO

Para tu mayor comodidad, abónalo en 2 plazos

$

175

x 2 meses

  • Programa de 5 meses
  • Acceso a materiales ilimitado
  • Sesiones grupales mensuales
  • Apoyo personalizado por email
  • Garantía de satisfacción

Estoy tan convencida de que el programa te va ayudar a dejar atrás el hambre emocional que puedes probarlo sin riesgo: si a los 16 días de acceder al programa consideras que no es lo que esperabas, te devolveremos el importe íntegramente sin preguntas.

El descuento

termina en...

12
DÍAS
10
HORAS
04
MINUTOS
20
SEGUNDOS

¡Aprovecha el

descuento del 30% ahora!

¿Te queda alguna duda?

¿Qué fechas tendrá el programa?

La fecha de inicio es el 29 de noviembre, y finaliza el 29 de abril de 2021, aunque tú tendrás acceso a los materiales para siempre.

Los encuentros grupales serán a las 19:30h, los días:

Encuentro primer módulo: lunes 14 de diciembre
Encuentro segundo módulo: miércoles 13 de enero
Encuentro tercer módulo: jueves 11 de febrero
Encuentro cuarto módulo: viernes 12 de marzo
Encuentro quinto módulo: martes 13 de abril

Si por horarios no puedes asistir a los encuentros en directo, no te preocupes, todos los encuentros serán grabados y los podrás ver a tu ritmo, cuando te vaya bien.

¿Cuál es la duración del programa?

Al ser online es 100% flexible. Tú te organizas para hacerlo en tu tiempo libre, a tu ritmo. Además, tendrás acceso a él para siempre.

¿Cómo recibiré los materiales?

Una vez te hayas inscrito al programa, estarás automáticamente dentro y a partir del 29 de noviembre vas a ir recibiendo en tu bandeja de entrada todos los materiales.

¿Cómo podré acceder a los encuentros grupales?

Una vez te hayas inscrito al programa, te enviaremos el calendario de los encuentros virtuales y antes de sesión grupal, te enviaremos el enlace para conectarte. ¡Puedes acceder desde el móvil, ordenador o tablet!

¿Es solo para mujeres?

Aunque escriba en femenino (por ser el género con el que trabajo más habitualmente) este programa está abierto a todo el mundo, y de hecho ya se han apuntado hombres.

¿Qué pasa si no puedo participar en algún encuentro?

No pasa absolutamente nada, pues todos serán grabados y se te enviarán por email al día siguiente, para que no te pierdas nada y puedas repasar lo aprendido cuando quieras.

¿Cuál será el precio después del 18/11/20?

Antes de esta fecha, el programa te sale por 247€. A partir de entonces, el precio será de 350€.

¿Qué pasa si me apunto y después me arrepiento?

Si dentro de los 14 primeros días de haber empezado el programa sientes que no es lo que esperabas, nos lo cuentas por email y te reembolsamos el importe íntegramente.

¿Puedo pagar por transferencia bancaria?

Sí, puedes ingresar el dinero en esta cuenta bancaria:
ES85 1465 0180 77 1733364913

En concepto, indica tu nombre completo y "programa AHE"
Una vez realizado el pago, envíanos el justificante a [email protected] y te enviaremos los accesos al programa.

El pago es 100% seguro y nunca tendremos acceso a tus datos bancarios.

Sigo teniendo dudas, ¿qué hago?

Si tienes alguna duda que no hemos resuelto todavía, puedes escribirnos sin ningún compromiso a través de nuestro formulario de contacto.