Programa Individual para
Liberarte del Hambre Emocional

Sabes que detrás de tu hambre insaciable hay algo más, pero no tienes idea de cómo solucionarlo.

También sabes que quieres estar en tu peso ideal, pero has intentado 1000 métodos y nada perece funcionar a largo plazo.

Y sobre todo sabes que, si sigues como hasta ahora, nunca te sentirás del todo satisfecha.


Existen miles de métodos que nos prometen cambios de imagen rápidos y milagrosos.

El problema de la mayoría de estas propuestas es que intentan imponer cambios desde el exterior, centrándose en lo que ponemos o lo que se dejamos de poner en el plato.

En las calorías que ingerimos y que gastamos.

Ofrecen soluciones definitivas y sencillas a un problema tan complejo como es el de la relación con la comida, con una mirada superficial e ineficaz a largo plazo.

El programa Adiós al Hambre Emocional está creado para aquellas personas que:

  • Están en lucha con la comida y con su cuerpo
  • No se sienten capaces de controlar su hambre emocional
  • Han probado todo tipo de métodos que no les han funcionado (o que solo les han dado resultados a corto plazo)

Ofrece la solución a cómo abandonar por siempre jamás el círculo vicioso de la ansiedad por comer, el efecto yo-yo, restableciendo una relación satisfactoria con la comida, con tu cuerpo y contigo.

¿Algo de esto

te resuena?


Usas la comida por razones emocionales


Comes más cuando sientes tristeza, aburrimiento, soledad o o para calmar el estrés y la ansiedad cotidianos.

Pasas del control al descontrol


En los episodios de descontrol, tiendes a comer alimentos ricos en grasa, sal o azúcar.

Crees que te falta fuerza de voluntad


Porque no has logrado perder peso y cuando lo has conseguido, no lo has mantenido.

Tienes la esperanza de que la próxima dieta te dará resultados


Aunque casi todos tus intentos de hacer dieta han fracasado, sueles tener la convicción de que el próximo nuevo método será la solución definitiva.

pierdes el control ante la comida


Especialmente por la tarde o por la noche.

Sientes culpa, arrepentimiento y frustración


El día después de «hacerlo mal», te castigas sin comer porque te sientes culpable. Pero vuelves a caer en la tentación y luego sientes aún más culpabilidad.

Comes inconscientemente


Comes de forma emocional, con ansiedad, tienes antojos repentinos y adicción a ciertos alimentos.

Sientes que tu caso no tiene remedio


Y que tener una vida saludable y no comer de forma emocional no va contigo.
Estás cansada de estar en lucha y estás dispuesta a probar un camino diferente.

Este camino no es para todo el mundo.

Pero es el camino.


  • Desvía el foco de atención del plato. Y lo pone en ti, en el modo en el que comes, en tu mente pensante y tu corazón que siente. Porque la comida no es más que comida, y por sí sola, no engorda. Tu forma de comer sí.
  • Aborda el problema de raíz. Reeducando tu cerebro con la práctica de sencillos hábitos de alimentación consciente, técnicas de Programación NeuroLingüística (PNL), de espiritualidad práctica y de Coaching.
  • Una metodología probada. Que despliega paso a paso todo lo que necesitas saber para comprender para qué comes como comes y descubrir qué se esconde detrás de tu hambre emocional.

El programa formativo y experiencial Adiós al Hambre Emocional está basado en cursos presenciales de eficacia probada que han ayudado a casi 1.000 personas a lograr:

TOMAR LAS RIENDAS DE TU FORMA DE COMER

Asumir el control de tu alimentación, regular tu apetito y ser consciente de los motivos que te llevan a comer emocionalmente.

DISFRUTAR DE LA COMIDA SIN SENTIRTE CULPABLE

Dejar atrás el comer por ansiedad y dejar de buscar en la comida cosas que esta nunca te podrá dar.

RESTABLECER TU PESO NATURAL Y MANTENERLO

Comer de forma intuitiva, sin dietas grises, aburridas e insostenibles a largo plazo. Y, además, adelgazar.

¿Quién hay detrás de este sarao?

Hola, soy Laia Solé, fundadora de hambredeamor.com y autora del libro Adiós al Hambre Emocional.

Mi deseo de hacer de este mundo un lugar mejor para vivir me llevó a licenciarme en Ciencias Políticas y de la Administración.

Pero con el tiempo, descubrí que para cambiar el mundo había que empezar por una misma. Así que a los 17 años, tras mi primera crisis existencial, comencé a practicar meditación y desde entonces no he parado de formarme en disciplinas como PNL, desarrollo personal, liderazgo, hipnosis, mindful eating y alimentación consciente.

He coordinado cursos de entrenamiento mental y emocional durante más de 8 años y mi interés se ha centrado en aumentar la consciencia en la vida cotidiana.

Muchas personas viven sumidas en el círculo vicioso de «empiezo a comer y no puedo parar». Y luchan contra ese bucle.

Pero batallar contra eso no es una forma eficaz de conseguir cambios de hábitos duraderos en relación con la comida.

Se puede salir de ese bucle, créeme. Y sé de lo que hablo porque he estado ahí durante muchos años.

Olvídate de la lucha contra las dietas, que acabas abandonando. En lugar de eso trabajaremos mano a mano con un objetivo muy claro:

Dejar atrás el comer por ansiedad y el hambre emocional y alcanzar tu peso natural.

El propósito no es solo adelgazar, sino también ampliar el enfoque para poder ver todos los factores que condicionan tu relación con la comida, para poder solucionar el problema de raíz.

¿En qué consiste

el programa?

1

SESIÓN GRATUITA DE VALORACIÓN

Si tienes dudas de si esto realmente es para ti, te ofrezco una sesión gratuita online para que me cuentes tu caso y veamos si te puedo ayudar. Sin ningún compromiso, decides si quieres realizar el programa completo.

4

SESIONES INDIVIDUALES ONLINE

En las sesiones personales cada semana trabajaremos para ampliar el enfoque y poder ver todos los factores que condicionan tu relación con la comida.
Solucionaremos el problema de raíz.

20

FICHAS de trabajo Y LECCIONES

Con acceso exclusivo a ejercicios en vídeo, audio y dossier de trabajo, en los que te explico cada uno de los temas y te transmito mi energía para facilitar y mejorar tu proceso de aprendizaje.

ACOMPAÑAMIENTO CONTINUO

Cada semana recibirás un email de seguimiento, con el que te guiaré sobre cómo trabajar durante esa semana y te invitaré a realizar tareas y ejercicios sencillos y prácticos que te mantengan en marcha.
Esto te facilitará la práctica en casa y evitará que termines dejando el programa a medias.

Qué dicen del programa


Laia para mí ha sido la salvación, ha sabido enfocar este problema, que afecta a muchas personas, y ha encontrado la manera de ayudarme a salir del pozo.

Me ha guiado para volver a mis orígenes, he aprendido a escucharme y sobretodo a respetarme.


Se trabaja con ejercicios muy concretos que Laia adapta en función de tus necesidades. Cada una de las sesiones está pensadas para seguir un camino y llegar al objetivo final.


No solo he mejorado mi relación con la comida, los resultados van mucho más allá. Ahora me respeto, me escucho, me acepto, me quiero, me ayudo y me apoyo. He dejado de reprocharme, criticarme, retarme, machacarme, odiarme... Esto es mucho más que dejar de tener un problema con la comida y todo ello gracias a mi decisión de empezar este programa y sobretodo gracias al apoyo de Laia


Elena R. 


Si tuviera que definir el curso con una palabra sería: LIBERACIÓN.
Me he liberado y he abandonado las dietas por siempre jamás. Por fin, tengo una buena relación con la comida y la culpa ha desaparecido.

El curso te abre las puertas a mirar más allá de la ansiedad por la comida, identificar el porqué de esta y trabajar.

Sé que te apuntas al curso para perder peso, y realmente pierdes, pero al final, pasa en un segundo plano porque descubres lo que es realmente importante: cuidarnos en todos los sentidos. Y es que para mí este curso ha significado amarme y aceptarme más cada día.

Laia es muy buena profesional y te acompaña en el viaje de la liberación: te entiende, te escucha, te explica y te guía.

Recomiendo muchísimo hacer el curso porque ¡muchos necesitamos liberarnos!


Laia F.


Para mí, hacer este curso ha sido una gran liberación.

Estoy consiguiendo hacer las paces con la comida y poder disfrutar de muchas más cosas, que con tanto control me tenían anulada...

Muchas Gracias Laia por aparecer en mi vida.... Ha sido muy gratificante. Y muy resolutivo.


María M.

Solicita tu sesión 

de valoración gratuita para que me cuentes tu caso y veamos cómo podemos trabajarlo.

¿Alguna duda?

Si tienes alguna pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros: