ADIÓS AL HAMBRE EMOCIONAL
Programa Individual para acabar con las dietas y conseguir tu peso ideal
Cultiva una mejor forma de relacionarte con la comida y transforma tu cuerpo y tu vida.
¿Tienes exceso de peso?
¿Comes por ansiedad o emocionalmente?
¿No estás satisfecha con el cuerpo que ves en el espejo?
Estás cansada de luchar contra las dietas grises y aburridas, que no son sostenibles en el tiempo y que acabas abandonando... Con el consiguiente efecto rebote, culpabilidad y frustración.
Si deseas recuperar tu peso ideal, tienes dos opciones:
- Volverte a poner a dieta y machacarte en el gimnasio.
- Hacer algo diferente.
El programa Adiós al Hambre Emocional se centra en la segunda opción, en hacer algo distinto.
Algo que aporte una solución que funcione aquí y ahora, en el presente. No como las dietas, que te amargan la vida hoy con la promesa de que serás más feliz mañana.
La motivación a largo plazo no funciona así.
Ponerte a dieta es el camino del sacrificio y la privación. Cada día de dieta significa luchar contra el hambre emocional, contra la pereza de ir al gimnasio y con esforzarnos por controlarnos.
¿Se te ocurre una manera más insatisfactoria de vivir?
Todas las dietas ofrecen la solución definitiva y rápida, y nos lanzamos a la nueva moda, olvidando que la última dieta no nos dio resultado en el pasado. Pero la realidad es que el fracaso es el componente de toda dieta que garantiza el negocio.
Numerosos estudios han demostrado que menos del 2% de los que se someten a una dieta consiguen perder un peso significativo (nueve kilos o más) y no recuperarlo durante dos años.
Una y otra vez se ha demostrado que el peso que se pierde con la dieta, se gana. Y además le añadimos 3 ó 5 kilos más, por el efecto rebote.
Y es lógico que las dietas fracasen, pues ¿es sostenible la privación a largo plazo? ¿Soluciona algo?
¿ Te gustaría dejar atrás de una vez por todas la ansiedad por comer, los atracones y el hambre emocional?
LAIA SOLÉ
WELLNESS COACH
La lucha contra las adicciones ha sido una constante en mi vida: a la comida, al tabaco, a las relaciones, a ciertas emociones tóxicas...
Creía que mi problema con el hambre emocional era físico. Pero al empezar a poner en orden ciertos aspectos de mi vida, descubrí que mi conflicto con la comida poco tenía que ver con la comida. Solo era la punta del iceberg, el aspecto visible de otras carencias. Porque el cuerpo, las emociones y la mente no están separados.
De forma muy lenta y progresiva, inicié un proceso de autoconocimiento a través del cual transformé mi cuerpo físico, entrené mi mente y eduqué mis emociones.
Desde entonces, mis sesiones con clientas tienen un planteamiento holístico mente - cuerpo - emociones que se centra en una única cosa: en encontrar tu satisfacción a todos los niveles.
Porque sentirte satisfecha es algo que la comida, por sí sola, no puede hacer.
Porque nuestro estómago nunca podrá proveer lo que le falta a una vida vacía.
Nutrir tu cuerpo, tu mente y tu corazón con los nutrientes adecuados (no siempre alimentarios), te ayudará a alcanzar la paz y la felicidad y te hará avanzar en el camino hacia un peso idóneo. Y te permitirá dejar atrás los atracones y la ansiedad por comer.
El objetivo del programa es llevarte a un estado de satisfacción para que dejes de comer por las razones equivocadas.
Y que descubras que estar en tu peso ideal es el estado más natural en que puedes estar.
OBJETIVOS PRINCIPALES DEL PROGRAMA
Mi misión en este gran viaje es que aprendas a:
- Gestionar el estrés incontrolable, la ansiedad por comer y el hambre emocional.
- Tomar consciencia de los patrones de alimentación aprendidos y la mentalidad dieta.
- Disfrutar de la comida sin sentirte culpable.
- Saber diferenciar el hambre física de las señales de saciedad, saber cuándo empezar y parar de comer.
- Adquirir el gusto por la actividad física.
- Cuidarte a todos los niveles, mejorando la relación contigo misma y con tu cuerpo.
En consecuencia, los resultados visibles serán:
- Estarás en tu peso ideal, como estado natural y permanente.
- Tu energía vital aumentará, así como la alegría de vivir.
- Te sentirás a gusto en tu propia piel.
- Estarás empoderada, creerás en ti misma.
Y abandonarás la mentalidad dieta, el comer por ansiedad, y dejarás de buscar en la comida cosas que nunca te podrá dar.
MÉTODO DE TRABAJO
El programa Adiós al Hambre Emocional es un método estructurado como base, con ejercicios de Programación Neurolingüística (PNL), coaching, meditación y Mindful Eating. También bebe de las enseñanzas de Deepak Chopra, Thich Nhat Hanh y Jan Chozen Bays.
A pesar de esta estructura estandarizada, que ha funcionado a decenas de clientes, mi manera de trabajar es flexible y personalizada a tu caso particular, a tus circunstancias y dificultades, porque no hay dos seres humanos iguales.
El método no impone dietas restrictivas (esto ya lo conoces, y aquí sigues).
AVALADA POR
The Society of Neuro-Linguistic Programming™
Miembro de The Center for Mindful Eating
Graduada en Máter de desarrollo personal y liderazgo de Borja Vilaseca
Certificada en Mindful Eating por el Institut Gestalt de Barcelona
Certificada en el Programa Internacional Sana tu vida de Louise Hay
Graduada superior en el Método Silva de Control Mental
¿CÓMO LO HAREMOS?
MASTERCLASS ONLINE
Seminario online gratuito + preguntas y respuestas + ejercicios de trabajo por escrito, audio y vídeo
PROGRAMA INDIVIDUAL
4 sesiones individuales (90 minutos cada una) + ejercicios de trabajo por escrito, audio y vídeo
PROGRAMA EN GRUPO
5 sesiones grupales (10 horas) + ejercicios de trabajo por escrito, audio y vídeo
¡ASISTE A LA PRIMERA SESIÓN GRATIS!
Si no sabes qué opción es más adecuada para ti, te recomiendo que solicites una primera sesión de evaluación gratis, para que hablemos de tu caso y encontremos la mejor fórmula para ti.
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ADIÓS AL HAMBRE EMOCIONAL
Deja de comer por ansiedad, de saltar de dieta en dieta y consigue tu peso ideal AHORA
¿CÓMO EMPEZAMOS?
- Rellena el cuestionario previo a la sesión de evaluación gratuita.
- Elije fecha y hora para nuestra cita.
- Recibirás un correo de confirmación de tu reserva.
El programa, además de las sesiones individuales o grupales, incluye vídeos, ejercicios en audio y materiales en papel y pdf.
Las sesiones personales son vía online y, si lo deseas, alguna de las sesiones pueden ser presenciales (en Barcelona).
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